ความเป็นมาและความสำคัญวาเลนไทม์ วันแห่งความรัก
เทศกาลวาเลนไทน์ เริ่มมีขึ้น ตั้งแต่ยุคที่จักรวรรดิโรมันเรืองอำนาจ ในยุคนั้น วันที่ 14 กุมภาพันธ์ของทุกปี ถูกจัดให้เป็นวันหยุดเพื่อเป็นเกียรติแต่เทพเจ้าจูโนผู้เป็น จักรพรรดินีแห่งเทพเจ้าโรมัน นอกจาก นี้แล้วพระองค์ยังทรงเป็นเทพเจ้าแห่ง อิสตรีเพศและการแต่งงานและในวันที่ 15 กุมภาพันธ์ เป็นวันเริ่มต้นเทศกาล เฉลิมฉลองแห่งลูเพอร์คาร์เลีย การ ดำเนินชีวิตของหนุ่มสาวจะ ถูกตัดขาดออกจากกันอย่างสิ้นเชิง
ในรัชสมัยของ จักรพรรดิคลอดิอัส ที่ 2 (Emperor Claudius II) แห่ง กรุงโรม พระองค์ ทรงเป็นกษัตริย์ที่มี ใจคอดุร้ายและทรงนิยม การ ทำสงครามนองเลือด ได้ทรงตระหนักว่าเหตุที่ ชายหนุ่มส่วนมากไม่ประสงค์จะเข้าร่วม ในกองทัพเนื่องจากไม่อยากจากคู่รัก และครอบครัวไป
วันวาเลนไทน์ ต้องคู่กับ ดอกกุหลาบ ขาดจากกันไม่ได้ การบอกรักด้วยดอกกุหลาบนั้นสามารถบอกถึงนิสัยและความหมายของสีดอกกุหลาบได้อีกด้วย
- กุหลาบสีแดง (Red Rose): แทนความหมายว่า “ฉันรักเธอ”
- กุหลาบสีขาว (White Rose) : แทนความหมายว่า “ความรักอันบริสุทธิ์”
- กุหลาบสีชมพู (Pink Rose) : แทนความหมายว่า “ความรักแบบโรแมนติก”
- กุหลาบสีเหลือง (Yellow Rose) : แทนความหมายว่า “ความรักแบบเพื่อน”
ตรุษจีน 2556 ปีนี้ตรงกับวันที่ 10 กุมภาพันธ์ 2556 ซึ่งในวันก่อนตรุษจีนหรือวันที่ 9 กุมภาพันธ์
จะมีการเซ่นไหว้ตามประเพณี หรือที่เรียกกันว่า "วันชิวอิด" การไหว้เทพแห่งโชคลาภ หรือ "ไช้ซิ้งเอี้ย" ก็จะไหว้กันวันนี้นี่เอง ในปีนี้ฤกษ์ดีของการไหว้เทพแห่งโชคลาภจะเป็น เช้ามืดของวันที่ 10 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา 24.01 - 24.59 น. (หลังเที่ยงคืนขงวันเสาร์ที่ 9 กุมภาพันธ์ 2556) ซึ่งเป็นช่วงที่ฟ้าเปิด ปีนี้ "องค์ไท้ส่วย" จะเสด็จมาทางทิศตะวันตก ประเพณีวันตรุษจีนปกติจะเริ่มจาก
- วันจ่าย เป็นวันก่อนสิ้นปี 1 วัน ซึ่งตามปกติชาวจีนจะนิยมซื้อข้าวขงเครื่องใช้ ตกแต่งทำความสะอาดบ้าน ให้เรียบร้อยก่อนจะเริ่มต้นรับวันปีใหม่หรือวันตรุษจีน
- วันไหว้ จะทำกันในวันสิ้นปีหรือปี 2556 นี้ก็จะตรงกับวันที่ 9 กุมภาพันธ์ การไหว้จะเริ่มตั้งแต่เช้ามืดจะเป็นการไหว้เจ้าที่ การไหว้บรรพบุรุษในช่วงสาย แล้วไหว้ผีไม่มีญาติในตอนบ่าย (แต่มักจะไม่นิยมไหว้กันเท่าไหร่)
- วันถือ หรือบางคนก็เรียกวันนี้ว่า วันเที่ยว ในวันนี้ถือว่าเป็นวันปีใหม่เริ่มต้นสิ่งใหม่ๆทุกคนจะพูดและทำแต่สิ่งที่เป็นมงคล กล่าวอวยพรซึ่งกันและกัน มีข้อห้ามที่มักจะไม่ทำกันในวันนี้ เช่น ห้ามจับไม้กวาด หรือห้ามกวาดบ้าน เพราะจะเป็นการกวาดสิ่งดีๆ ในบ้านออกไปแล้วกวาดเอาสิ่งไม่ดีเข้ามา ,ห้ามใช้ของมีคม เพราะาจจะเป็นการตัดสิ่งที่ดีหรืออนาคตที่ดีที่จะเข้ามาในวันปีใหม่ เป็นต้น วันถือนี้ครอบครัวจะได้มาพบหน้ากันก็มักจะพากันออกไปเที่ยวดังนั้นหลายๆคนเรียกเรียกว่า "วันเที่ยว" ไปในตัว
วิธีการใช้กลูต้าไธโอน
การฉีดกลูต้าไธโอนให้ได้ผลดี และไวที่สุดนั้น มีหลักการง่ายๆ แต่ทำค่อนข้างยาก ดังนี้
1. ปริมาณกลูต้าที่ใช้ ปริมาณที่ใช้ คือ 20-40mg/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม/ครั้ง ปกติจะอยู่ที่ 2,000 - 2,500mg ซึ่งการใช้ปริมาณดังกล่าวจะทำให้เกิดเอฟเฟกโอเวอร์โดสเกิดขึ้น จึงจำเป็นต้องมีการพักผ่อนที่เพียงพอ มีร่างกายแข็งแรง ไม่เป็นโคความดันโลหิตสูง ไม่เช่นนั้นจะทำให้ช็อคหมดสติได้ การได้รับกลูต้ามากเกินไป ร่างกายจะขับออกมาทางเหงื่อ ทำให้สูญเสียพลังงานของร่างกาย และเปลืองโดยใช่เหตุ
2. ส่วนผสมอื่นที่ใช้ เช่น วิตามินซี เป็นต้น ส่วนผสมที่เร่งให้กลูต้าทำงานได้ดีขึ้น กลูต้าเป็นแม่ทัพ หรือหัวหน้าในการทำลายอนุมูลอิสระ ตัวที่เร่งให้กลูต้าทำงานไวขึ้น คือ วิตามินซี วิตามินบี สาร OPC รวมทั้ง วิตามินบี 3 วิตามิบี 5
การผสมกลูต้า จะใช้อัตราส่วน วิตามินซีเป็น 2 เท่าของกลูต้าเสมอ เช่นกลูต้า 600mg ต่อวิตามินซี 1,200mg และเมื่อรวมกันแล้วต้องไม่เกิน 20ml ต่อการฉีด 1 ครั้ง (ไซลิงค์หรือกระบอกฉีดยาขนาด 20ml กรณีให้ผ่านสายน้ำเกลือก็ไม่ควรผสมเกิน20ml) และการฉีดจะต้องค่อยๆ เดินยาช้าๆ เป็นเวลา 15-20 นาที ไม่เช่นนั้นร่างกายจะเกิดอาการต่อต้าน ทำให้ปวดแขนข้างที่ฉีด หรือเส้นเลือดแตกได้ อันตรายอย่างมาก
 |
|
ความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้กับบุคคลทุกวัย เครียดจากการเรียน การทำงาน เครียดเรื่องปัญหาครอบครัว หรือต่างๆนานาซึ่งล้วนไม่ดีต่อตัวเองทั้งนั้น ความเครียดมีทั้งแบบเครียดฉับพลัน คือความเครียดที่เกิดจากการกดดันในขณะนั้นแล้วจะหายไปเอง กับความเครียดแบบสะสมที่เกิดขึ้นทีละเล็กละน้อยซึ่งแบบนี้จะอันตรายมากๆเพราะถ้าจนถึงที่สุดก็จะระเบิดออกมาถึงขั้นทำร้ายตัวเองและคนรอบข้างไปด้วย การแก้เครียดมีหลายวิธีด้วยกันลองดูเผื่อจะสามารถใช้กับตัวเองได้ไม่อันใดก็อันนึงล่ะ ตามนี้
1.ออกกำลังกายซะ เสียเหงื่อซะบ้างจะได้เลิกคิดมากหรือวิตกกังวลเกี่ยวกับปัญหาที่โถมเข้ามาคนจำนวนมากออกกำลังเพื่อควบคุมน้ำหนักและเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี แต่การออกกำลังกับการจัดการความเครียดก็มีความเชื่อมโยงกันพอดู เพราะการออกกำลังทำให้เราหันเหความสนใจไปจากสถานการณ์อันตึงเครียด เช่นเดียวกับเป็นทางออกของความหงุดหงิดคับข้องใจ และทำให้คุณชื่นบานด้วยการหลั่งของเอนดอร์ฟินส์
2.นอนหลับพักผ่อน เป็นการลดความเครียดในแบบที่ง่ายที่สุด มีการใช้วิธีนี้โดยเรียกว่า "นิทราบำบัด" เพื่อลดอาการตึงเครียดของสมอง บางตำรากล่าวไว้ว่าวิธีการที่ดีที่สุดในการรักษาสมดุลแห่งความเครียด คือ การฝึกจิตง่ายๆ ครั้งละ 10 - 15 นาที เช้าและเย็น ด้วยการนั่งท่าสบายๆ อยู่ที่โต๊ะทำงานของคุณ หนุนศีรษะบนแขนที่วางไขว้กัน หรือหาที่เหมาะนอนท่าเหยียดยาว หลับตาและปล่อยตัวตามสบาย เพื่อผ่อนคลายง่ายๆ เมื่อคุณหลับตาสามารถตัดข้อมูลต่างๆ ไม่ให้เข้าสู่สมองได้ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ เลยทีเดียว
เคยไหมที่เวลามีคนมาทักว่าทำไมอ้วนจังแล้วรู้สึกอยากกลับบ้านไปส่องกระจกดูด้วยความไม่แน่ใจตัวเอง หรือเวลาไปชั่งน้ำหนักด้วยเครื่องชั่งแบบหยอดเหรียญแล้วตกใจจนต้องตบๆดูว่าเครื่องชั่งมันเสียหรือปล่าวทำไมตัวเลขมันขึ้นเยอะกว่าที่คิด คงได้เวลาที่ต้องพิจารณาลดน้ำหนักให้ตัวเองซักทีแต่จะใช้วิธีการไหนดีล่ะ เข้าคอร์สรีดไขมัน หรือว่าฟิตเนสดีเวลาก็ไม่ค่อยมีไหนจะต้องดูหนัง กินข้าว จีบสาว ฯลฯ วันนี้มาลองใช้วิธีการควบคุมน้ำหนักแบบง่ายๆ 8 ขั้นตอนกันดู ดังนี้
1.ออกกำลังกายซะ อย่างน้อยวันละ 30 นาทีเพื่อให้มีการเผาผลาญเกิดขึ้นบ้าง จะเดิน วิ่ง นอนกลิ้ง ว่ายน้ำ ตีแบดอันนี้แล้วแต่ความถนัดของแต่ละคนกันเลย อย่าเอาแต่นั่งจุ้มปุ๊กอยู่กับที่ เวลาทำงานก็ออกได้โดยการลุกขึ้นเดินบ้าง การขึ้นชั้นบนของตึกก็ใช้วิธีการเดินขึ้นบันได การทำความสะอาดบ้านกวาดบ้าน ถูบ้านก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกายเพราะฉะนั้นทำซะ .. เมื่อเราทำเป็นประจำจะทำให้อัตราการเผาผลาญของร่างกายเพิ่มขึ้น ทำให้กระบวนการเมตาบอลิซึ่มในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น
หลังจากมีข่าวจากทาง Microsoft นั้นเตรียมจะยกเลิกการใช้งาน Windows Live Messenger หรือที่บรรดาขาแชทรู้จักกันดี MSN โดยจะทำการยกเลิกประมาณช่วงต้นปี 2013 ซึ่งแอคเคาท์ทั้งหมดในปัจจุบันจะถูกโอนย้ายไปอยู่ใน Skype แทน ส่งผลให้ผู้ใช้ Hotmail ,MSN ,Live กว่า 300 ล้านคน ที่ใช้ Windows Live Messenger อยู่จะถูกย้ายมาใช้บริการ Skype มากขึ้นนั่นเอง ซึ่งจะทำให้ทำให้ Skype จะกลายเป็นทางเลือกที่ทำให้ผู้ใช้งานหันไปใช้งานมากขึ้น และพื้นฐานการใช้งานของ Skype นั้นยังเป็นแบบเดียวกับ MSN อยู่ด้วย ใครที่ยังไม่เคยลองใช้งาน Skype นั้นสามารถไปดาวน์โหลดใช้งานได้ที่ http://www.skype.com ปัจจุบัน Skype ได้ทำการพัฒนาให้สามารถตอบสนองความต้องการใช้งานของผู้ใช้ได้เป็นอย่างดี ซึ่งวิธีการใช้งานเพียงแค่เปิดโปรแกรม Skype แล้วล็อคอินด้วยยูสเซอร์เนมและรหัสผ่านเดิมจาก MSN เท่านี้ก็สามารถแชทได้ตามปกติแล้ว
